Как выбрать беговую дорожку

Спортивные занятия не только позволяют контролировать вес и поддерживать мышцы в тонусе. Они положительно влияют на состояние нервной системы, способствуя снятию стрессов и поднимая настроение, активизируют кровоток и поступление кислорода, улучшая мозговую деятельность.

Не получается выбраться в тренажерный зал? Выполнять упражнения можно и дома, по удобному индивидуальному графику. Компактная беговая дорожка без труда поместится даже в небольшую комнату и позволит поддерживать нужный уровень физической нагрузки.

Устройство и виды беговых дорожек

Беговая дорожка состоит из опорной рамы из стали или алюминия и бегового полотна, толщина которого обычно составляет 2-3 см. У большинства моделей в передней части также предусмотрена стойка с боковыми поручнями и клавишами управления.

Выделяют следующие типы дорожек:

• Механические.
• Магнитные.
• Электрические.

Полотно механической дорожки вращается из-за движения ног спортсмена – при этом он сам может регулировать интенсивность тренировки, ускоряя или замедляя бег. Такая модель не нуждается в источнике питания, поэтому размещать ее можно где угодно: например, на приусадебном участке или террасе коттеджа. К недостаткам относится плохая амортизация и увеличение нагрузки на суставы, а также скромный набор функций.

Магнитная дорожка – усовершенствованная версия механической. Благодаря притягивающему беговое полотно магнитному приводу она работает тихо и плавно, без рывков во время движения. Функционал и нагрузка на суставы при этом будут такими же, как у механической модели.

Одни из самых удобных и в то же время дорогие – электрические дорожки. Полотно у них отличается хорошими амортизационными характеристиками и приводится в движение при помощи электромотора, а нагрузка регулируется за счёт микрокомпьютера. При помощи дисплея можно с легкостью менять угол наклона, скорость и другие параметры. Благодаря широкому выбору настроек электрическая модель подойдет как опытным, так и начинающим спортсменам, однако и она не лишена определенных недостатков. В их число входят зависимость от электрической розетки, солидные габариты и вес.

Основные характеристики

Выбрав тип, обратите внимание на характеристики беговой дорожки. К наиболее важным относятся:

• Размер бегового полотна. Его ширина варьируется от 30 до 60 см, а длина – от 90 до 160 см. Для человека среднего роста оптимальной считается длина около 130 см. Если ваш рост выше, лучше выбрать модель с более длинным полотном, чтобы не ограничивать себя в ширине шага.
• Двигатель. Если вы не профессиональный спортсмен весом более 85 кг, будет достаточно мощности 1,5-1,6 лошадиных сил.
• Наличие поручней – они повышают как удобство, так и безопасность тренировок.
• Наличие дисплея – он позволяет контролировать уровень нагрузки и выставлять параметры тренировки.
• Количество уровней наклона – чем их больше, тем проще менять интенсивность занятий.
• Складная конструкция – пригодится в условиях недостатка места или если вы планируете перевозить дорожку.

Статью подготовил интернет-магазин https://med-moskva.ru/

ИП Балбихина Светлана Алексеевна

ОГРНИП 316505300063160

ИНН 503116294101

Адрес: Москва, ул. Россошанская, 6. Метро Академика Янгеля