Техника настольного тенниса от мастера спорта

Техника настольного тенниса очень важна для игроков с любым уровнем подготовки. Именно благодаря хорошей технике, игрок может максимально эффективно использовать приемы. Если же у вас техника элементов далека от идеала, вы не сможете выйти на новый уровень.

У нас вы всегда найдете уроки настольного тенниса с объяснением таких элементов, как:

• Накат справа
• Накат слева
• Подрезка справа
• Подрезка слева
• Топ-спин справа
• Топ-спин слева
• Подачи

Прямо сейчас вы можете посмотреть такие уроки:

• Видео по технике наката справа.

Данное видео мы разделили на две части для того, чтобы вам было удобнее изучать.

В первой части вы узнаете:

• Какая дистанция необходима для игры
• секреты правильного замаха
• как правильно держать локоть
• какой точкой на ракетке следует встречать мяч
• стоит ли при выполнении наката менять центр тяжести

Во второй части вы узнаете:

• под каким углом нужно держать ракетку
• в какой точке следует встречать мяч относительно стола и туловища
• в какой точке отскока нужно встречать мяч
• должна ли помогать левая рука при движении
• как правильно закончить удар
• секрет ритма при обоюдной игре с профессионалом
• нюансы возврата к следующему мячу

Хочу предложить вам посмотреть последний урок «Прием бокового топ-спина»

Этот урок я записал по просьбам подписчиков. Как оказалось, многие игроки боятся, когда на них летит топ-спин с боковым вращением. Поэтому такое видео будет полезно посмотреть.

Из этого видео вы узнаете о вариантах приема такого топ-спина:

• Прием жестким блоком слева и справа
• Мягкий прием с возвратом вращения слева
• Контр топ-спин справа в ближней зоне
• Перекрутка справа из средней зоны с таким же боковым вращением

Для кого будет важна техника настольного тенниса?

В первую очередь она нужна новичкам. Потому что если в самом начале освоить правильную технику, это даст такие преимущества:

1) Моментальный переход на уровень выше

Это важный момент для новичка. Так как те, кто задерживаются на одном уровне продолжительное время, бывает бросают занятия в первые 1-2 года.

2) Отсутствие потолка

Правильно поставленная техника игры на ранних этапах обучения приведет к постоянному и быстрому прогрессу. Если правильная база заложена, то обучение новым элементам пройдет легко и быстро. Точно так же и наоборот. Если заложена неправильная техника, то это очень замедлит обучение.

3) Полноценное использование тактики

Некоторые говорят, что настольный теннис – это как смесь шахмат и бокса. Потому что думать нужно быстро, как в шахматах, а движения похожи на боксерские. И я поддерживаю это мнение.

При хорошо поставленной технике настольного тенниса, вы получите доступ к тактическим схемам. Настольный теннис будто превращается в интеллектуальную игру, в которой вы постоянно ищите ходы, которыми сможете поставить соперника в тупик. В итоге те, кто первые два года обучения оттачивал технику игры, обычно никогда не уходят из настольного тенниса. Все потому что человеку становится настольно интересно и увлекательно, что он просто не сможет без этого жить. При этом, чем дольше человек тренируется, тем больше он понимает, сколько неизведанного осталось изучить.

С каких базовых элементов начинается техника настольного тенниса?

С таким вопросом сталкиваются многие новички, пришедшие в настольный теннис. Я пришел к такому алгоритму изучения.

Сначала учим накат справа, затем слева.

Накат – неизбежный элемент в атакующей технике игры настольного тенниса, который нужно изучить в первую очередь. Начинать нужно со сложного: наката справа. Смысл заключается в том, что изучая сначала левую сторону, вы будете играть больше на нее. Привыкнув к левой стороне, будет трудно начать играть правой.

После наката, осваиваем подрезку слева, а затем справа.

Подрезка – это элемент, который позволит вам крутить мяч. Это важно! Так как настольный теннис в основном состоит из вращений мяча. Сначала учится подрезка слева, для того, чтобы легче было понять и почувствовать сам принцип вращения.

Далее нужно приступать к изучению топ-спина справа.

Топ-спин справа – это самый сложный элемент и самый острый, который можно выполнять в разных вариациях (их десятки). Над топ-спином нужно работать постоянно, оттачивая мастерство, на протяжении всей карьеры.

Я рассказал о пяти важных элементах техники настольного тенниса, которые нуждаются в качественном изучении. Если вы хорошо их освоите, то быстрый прогресс гарантирован.

Продуктивного вам обучения!

18+